La nutrióloga ha señalado que el aumento de peso navideño es un fenómeno común en la región, con muchos Laguneros ganando hasta cinco kilos durante las festividades. Este incremento de peso se debe a la variedad de comidas ricas y las celebraciones sociales, que suelen incluir excesos alimenticios.
Para enfrentar este problema, la especialista ofrece varios consejos sobre hábitos alimenticios saludables para esta temporada. Recomienda planificar las comidas con anticipación, optar por porciones más pequeñas y no acudir con el estómago vacío a las celebraciones. Además, sugiere la importancia de mantenerse activo, realizando ejercicio regularmente, incluso en medio de las festividades.
Las fiestas no tienen que ser sinónimo de excesos y, con una mejor gestión de la alimentación, es posible disfrutar de la temporada navideña sin comprometer la salud física. La nutrióloga promueve esta idea, insistiendo en que el equilibrio es clave para disfrutar de las delicias navideñas sin que afecten negativamente el bienestar.
Por Telediario
15 Dec, 2025
